Прогибы айенгара. Айенгара дханурасана. Асаны прогибы. Упражнение кошка. Асаны прогибы.
|
Ардха уштрасана. Уштрасана поза верблюда. Пурна дханурасана. Ардха ширшасана. Паривритта сурья янтрасана.
|
Асаны прогибы. Паривритта паршваконасана. Асаны прогибы. Асаны прогибы. Асаны прогибы.
|
Прасарита-падоттанасана. Прогибы в йоге айенгара. Ардха сету бандхасана. Асаны прогибы. Пурна уштрасана.
|
Стретчинг. Паривритта анджанейасана. Асаны прогибы. Позы йоги. Паршва марджариасана.
|
Уттанасана айенгар. Пурна уштрасана. Перевернутые асаны. Поза верблюда йога. Асаны для пресса в йоге.
|
Йога прогибы назад. Прогибы в йоге. Асаны прогибы. Айенгара дханурасана. Йога айенгара.
|
Асаны прогибы. Випарита чакрасана. Урдхва дханурасана. Асаны прогибы. Прогибы айенгара.
|
Бхуджангасана поза кобры. Асаны прогибы. Тхакахова ассана. Бхуджангасана-3. Прогибы айенгара.
|
Поза кобры в йоге. Асаны прогибы. Урдхва дханурасана. Супта ваджрасана. Випарита дханурасана.
|
Йога айенгара асаны прогибы. Сету бандха сарвангасана айенгар. Прогибы в йоге. Ганда бхерундасана. Ардха вирасана.
|
Супта вирасана. Позы йоги. Випарита дандасана. Паршва марджариасана. Асаны прогибы.
|
Саламба сарвангасана. Асаны прогибы. Супта капотасана. Сету бандха сарвангасана. Йога с пропсами.
|
Асаны прогибы. Супта капотасана. Прогибы в йоге. Асаны прогибы. Позы йоги.
|
Асаны прогибы. Дханурасана. Уштрасана поза в йоге. Урдхва дханурасана поза. Асаны прогибы.
|
Йога айенгара прогибы. Айенгара асаны. Ардхачандрасана айенгара. Уштрасана поза верблюда техника выполнения. Уштрасана поза в йоге.
|
Уштрасана поза верблюда. Ардха бхуджангасана. Уттана марджариасана. Асаны прогибы. Сету бандхасана аштанга.
|
Urdhva dhanurasana. Шалабхасана айенгара. Ардха капотасана. Адхо мукха капотасана. Капотасана поза голубя.
|
Поза моста – сету бандха сарвангасана. Сету бандхасана, ардха чакрасана. Парианкасана айенгар. Паривритта бхуджангасана. Ардха бхуджангасана.
|
Асаны прогибы. Парианкасана айенгар. Пурна уштрасана. Уттана марджариасана. Сету бандхасана аштанга.
|
